Ετικέτα: άντρας

ενεργητική ακρόαση

Ενεργητική ακρόαση: Πώς μπορούμε να βοηθούμε κάποιον ‘ακούγοντας’ πίσω και πέρα από αυτό που λέει;

Τί είναι η ενεργητική ακρόαση; Πόσες φορές έχουμε βρεθεί στη θέση του να θέλουμε να βοηθήσουμε τον άλλον και να ‘στίβουμε’ το κεφάλι μας για να κατεβάσει ιδέες και προτάσεις που μπορεί να φανούν χρήσιμες. Αρκετά συχνά, στην προσπάθειά μας να υπάρξουμε εφευρετικοί διαπιστώνουμε ότι ό, τι και να προτείνουμε απορρίπτεται από τον άλλον γιατί
Συνεχίστε να διαβάζετε
η εμπιστοσύνη κερδίζεται

Η εμπιστοσύνη κερδίζεται ή χαρίζεται;

Η εμπιστοσύνη κερδίζεται ή χαρίζεται; Πόσο στερεότυπη είναι η φράση ‘κερδίζω την εμπιστοσύνη’! Σε σημείο που ίσως η λέξη ‘εμπιστοσύνη’ γίνεται αυτονόητος συνειρμός δίπλα στη λέξη ‘κερδίζω’ . Κι όμως για τις σχέσεις μας είναι πολύ πιο βοηθητικό όταν η εμπιστοσύνη χαρίζεται αντί να κερδίζεται. Η πεποίθηση ότι σε μια σχέση η εμπιστοσύνη προς τον άλλον θα πρέπει κερδηθεί από
Συνεχίστε να διαβάζετε
να πάω σε ψυχολόγο

Χρειάζομαι βοήθεια. Να πάω σε ψυχολόγο;

Αρκετοί άνθρωποι καθημερινά κάνουν την ερώτηση “Χρειάζομαι βοήθεια. Να πάω σε ψυχολόγο;”. Στη ματιά του κόσμου, ο ψυχίατρος έχει συνδεθεί με τις “δύσκολες” περιπτώσεις ψυχολογικών προβλημάτων και διαταραχών και αυτό επειδή πράγματι στις ‘δύσκολες’ περιπτώσεις τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα που η φαρμακοθεραπεία πολλές φορές είναι απαραίτητη. Ο ψυχολόγος δεν έχει ιατρική εκπαίδευση αλλά η
Συνεχίστε να διαβάζετε

Το βλέμμα!

Προετοιμαζόμαστε στην επαφή μας με τους άλλους. Ψάχνουμε τα πιο εύστοχα λόγια για να εκφράσουμε αυτά που θέλουμε, χρησιμοποιούμε το σώμα μας ως εργαλείο, ντυνόμαστε κατάλληλα για να παρουσιαστούμε στον άλλον … ρούχα, λόγια, σώμα, επιλέγουμε τα κατάλληλα, μέσα από ένα ρεπερτόριο ανάλογα με το τι νιώθουμε ότι θα εκφράσει καλύτερα το μήνυμα που θέλουμε
Συνεχίστε να διαβάζετε

Πώς να αλλάξουμε τον άλλον.

Πώς να αλλάξουμε τον άλλον. Αν το τζίνι σας προσέφερε τρεις ευχές σε ότι αφορά τις σχέσεις σας τι θα ευχόσασταν; Οι περισσότεροι νομίζω θα ζητούσαμε το πώς να αλλάξουμε τον άλλον. Να γίνει πιο βοηθητικός, πιο συνεργάσιμος, να σταματήσει τη γκρίνια, να γίνει πιο τρυφερός. Όσο όμως δεν υπάρχουν τζίνι και μαγικά ραβδάκια, ο
Συνεχίστε να διαβάζετε
τον χωρισμό δεν τον συζητάς, τον ανακοινώνεις!

Τον χωρισμό δεν τον συζητάς, τον ανακοινώνεις!

‘Τον χωρισμό δεν τον συζητάς, τον ανακοινώνεις!’ Την τελευταία περίοδο μιλώ με αρκετούς ανθρώπους που βρίσκονται στη διαδικασία λήψης απόφασης χωρισμού. Άλλοι πιο κοντά στην απόφαση αυτή, άλλοι πιο μακριά, άλλοι στη διερεύνησή της και άλλοι στην υλοποίησή της! Βλέπω ανθρώπους που μετά από μία μεγάλη διαδρομή έφτασαν στο σημείο να αξιολογούν ως αρνητική τη
Συνεχίστε να διαβάζετε
χώρισα έκανα καλά;

Χώρισα. Έκανα καλά;

Χώρισα. Έκανα καλά; Να πάω σε ψυχολόγο; Είναι πραγματικά δύσκολο να ξεχωρίσεις αν το πιο επώδυνο στάδιο είναι αυτό της λήψης της απόφασης για τον χωρισμό ή των αμφιβολιών που μπορεί στην πορεία κατά στιγμές, να προκύπτουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις χωρισμού οι αμφιβολίες το πρώτο διάστημα που ακολουθεί τον χωρισμό, έρχονται και καρφώνονται σαν έμμονες
Συνεχίστε να διαβάζετε
πρόβλημα στην οικογένεια

Πρόβλημα στην οικογένεια. Οικογενειακή ή ατομική ψυχοθεραπεία;

Οικογενειακή ή ατομική ψυχοθεραπεία; Θα επιλέξει ο ψυχολόγος; Εξαρτάται από το πόσοι σύμμαχοι υπάρχουν για τη θεραπευτική σχέση! Για τους συστημικούς (οικογενειακούς) θεραπευτές, τις περισσότερες φορές η συμμετοχή των υπόλοιπων μελών της οικογένειας στην ψυχοθεραπεία είναι πολύτιμη και βοηθητική καθώς όλο το σύστημα συμμετέχει στην ανάπτυξη των δυσκολιών που χαρακτηρίζουν τα μέλη του. Ωστόσο, όταν
Συνεχίστε να διαβάζετε

Θεραπεία Ζεύγους

Θεραπεία Ζεύγους. Όταν κάτι δεν πάει καλά στη συντροφική μας σχέση, τείνουμε συνήθως να αναζητούμε τα λάθη στη συμπεριφορά είτε του εαυτού μας είτε του συντρόφου μας μεμονωμένα, σπάνια όμως ρίχνουμε το βλέμμα μας στη σχέση την ίδια. Αναλωνόμαστε στην προσπάθειά μας να απαντήσουμε στο ‘ποιος φταίει’ και να πείσουμε και το σύντροφο γι’ αυτό, παρά στο ‘τι
Συνεχίστε να διαβάζετε
error: Content is protected !!